kenapa kita stres?pernahkah kita bertanya kpd diri kita sndri..knp kita mudah stres??
mungkin ada org tertanya2,apa itu stres sebenarnya?bagaimana stres boleh 'menyerang' kehidupan seharian kita??stres ialah tindak balas fizikal ,emosi dan mental terhadap sebarang perubahan atau tuntutan yg melebihi had atau kapasiti kemampuan seseorg.stres ini xpernah mngenal usia dan siapa mangsanya..pernahkah anda melihat tetiba seorg knak2 kelihatan spt sdang marah lalu cuba utk melepaskn kemarahannya sama ada mmbaling sesuatu ke dinding atau lain2??itu tndanya knak2 itu sdang stres...apakah punca seseorg itu boleh stres?punca2nya ialah:
-tekanan kerja,bekerja dlm waktu yg pnjang atau beban kerja
-sentiasa tergesa2 atau mngejar masa
-persekitaran yg tidak selesa
-kesesakan lalu lintas
masalah keluarga
bentuk badan(jiwa mudah tertekan sekiranya tidak memiliki tbentuk tubuh yg diingini 0
isu kewangan(selalu kekurangan wang atau byk hutang)
Bila kita akn berasa stres:
-dalam bhya
-cuba melakukan byk perkara dlm 1 masa
-pengurusan masa yg teruk
-melengah2kn urusan yg tidak mnyenangkan
-melakukan semua perkara seorg diri
-tidak sanggup berkata TIDAK
-mmbuat sesuatu keputusan scara tergesa2
